Frédéric

VOTRE AMBASSADEUR RUNNING YOGIS

Ateliers

lundi soir, 18h30 Au jardin de Sigma 76480 DUCLAIR

Hello les runners (ou pas...), ça vous dit une p'tite pause Running-yoga pour bien débuter vos semaines?
Alors je vous propose, de rejoindre mon " Atelier Running-Yoga " du lundi soir. Sautez dans vos baskets, amenez un tapis ou une serviette de bain ... ou rien!

Kesaco? Séance d'1h15 de Running-yoga. Un yoga spécifiquement pensé au service du runner (mais pas que!): respiration, relâchement dans l'effort, assouplissement, renforcement musculaire, concentration et plaisir... La séance se découpe en 2 parties: Yoga sur le tapis puis transcription et ressentis en course à pied à travers des éducatifs.

Quand ?: Le lundi soir 2 fois par mois, (hors vacances scolaires). Idéalement placé après la sortie longue ou la course du dimanche ! 1ere séance le 23 janvier. (début de séance 18h30. 23/01, 6/02, 27/02, 13/03, 27/03.

Où : Au jardin de Sigma 105 rue des cerisiers à Duclair (76480). Séance en extérieur ou pas selon metéo.

Pour qui ? Pour tous : coureurs , coureuses...ou pas, débutant ou pas... Bref pour vous !

Pourquoi : Pour que courir soit toujours un plaisir!

Tarif Trimestriel (Janvier/Mars): 50e . possibilité à la séance si groupe incomplet (12e/séance)

Conditions: Pas de contre-indication médicale à la pratique du yoga et de la course à pied.
Groupe de 8 personnes, Inscription préalable obligatoire en mp ou mail frederic.villette@running-yogis.com

Des questions? n'hésitez pas à me contacter.
"Pour que courir soit toujours un plaisir."